KURSER OG WORKSHOP
4 timers minikursus i Mindfulness Meditation og meget mere..
Kurset er en invitation til dig der vil have idéer og Mindfulness inspiration til mere plads til at være dig med mere stressfrihed i hverdagen. Ligeledes vil der være indføring i små lette krops øvelser som stimulerer din evne til at:
- Få indre ro og fornyet din energi
- Komme i kontakt med dit dybe åndedræt
- Få kroppens immunforsvar og helings evne stimuleret positivt
- til at blive mere indre styret, uden dom/fordømmelse og selvkritik
- Komme i kontakt med dine sanser
- Forøge din koncentration og klarhed
- Få et værn mod stress og negativ tænkning
- Få et redskab til personligudvikling
Indhold:
- Introduktionen er sammensat af teoretisk input og dialog
- Smagsprøve på en guidet mindfulness meditation
- Lette kropslige øvelser inspireret fra Tai Chi og yoga til at træne mindfulness i aktivitet
- Intro til TFT/EFT tappingværktøjet ´kravbensvejtrækningen´ og inføring i hvad det kan bruges til…
Dette minikursus i Mindfulness er velegnet for alle, også dem som måske er i tvivl om, meditation er noget de kan bruge til noget meningsfyldt…
Pris: ” minikursus” i Mindfulness kr. 560,- (inkl. kaffe/te, sundt snack og sandwich)
Kursustid på hverdage: 17-21 ( Hvis andet ikke er aftalt)
Sted: Ny Østergade 5a, 1.sal. lok.3 (hvis andet ikke er aftalt)
For mere info om næste minikursus, kontakt mig på tlf. 30 27 87 80
Gitte Ziebell Hertz, Mindfulness Instruktør og meget mere.
FACEBOOK